1. Sich selbst zu erkennen - die eigenen Stärken und Schwächen - ist ein wesentlicher Schritt, um die eigene Persönlichkeit zu verbessern.
2. Mangelnde liebevolle Selbstdisziplin bringt sie aus dem Gleichgewicht. Desshalb dran bleiben, Pausen machen, weitermachen.
3. Falsches Mitleid und falsches Pflichtgefühl: das „Helfersyndrom“ zieht einen dauernden Energieverlust und damit eine Schwächung des Immunsystems nach sich. Wozu haben sie Lust?
4. Was ich bin - was ist schön und wertvoll? Ich habe Achtung vor dem, was ich bin und ich weiss, dass ich mein Bestes gebe.
5. Auf die Urkraft vertrauen heisst, im Gleichgewicht mit sich selbst zu sein.
6. Mit Hingabe und Liebe etwas für sich selber Tun.
7. Sich nicht mit anderen vergleichen. Oft machen wir andere Klein oder Gross. Dies führt zu Frustration und einem Gefühl von Minderwertigkeit.
8. Nicht über andere Urteilen, sondern den eigenen Weg gehen.
9. Zweifel und negative Kritik wirken wie eine Sperre. Darum öffnen sie sich für neue Erkenntnisse.
10. Die eigenen Grenzen wahrnehmen. Seien sie ehrlich zu sich selbst
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